Omled roliedig Corea (Gyeran-mari)

Brecwast 15 munud 2 dogn
Maetholion / dogn
284kcal
19gProtein
4gCarbohydradau
22gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer yr omled
  • 5 darn wy
  • 1 pinsiad halen
  • 30 g moronen
  • 1 darn shibwn
  • 1 ll.f. olew coginio
  • 1 sleisen dalen nori
Disgrifiad

1. Curwn yr wyau â'r halen, yna cymysgwn y foronen wedi'i thorri'n fân iawn a'r shibwns wedi'u torri'n fân i mewn.

2. Cynheswn badell sgwâr neu badell gron lai dros wres canolig-isel ac irwn yn denau ag olew gan ddefnyddio papur cegin.

3. Tywalltwn draean y gymysgedd wy i mewn, taenwn yn gyfartal a gosodwn y ddalen nori ar ei phen; pan fo'r wyneb yn dal ychydig yn wlyb ond y gwaelod wedi setio, rholiwn â sbatwla gan ddechrau ar un pen.

4. Gwthiwn y rholyn i ymyl y badell, irwn y rhan wag a thywalltwn y traean nesaf o'r wy i mewn fel ei fod yn llifo o dan y rholyn hefyd.

5. Pan fydd hwn wedi setio, rholiwn y rholyn drosto a pharhawn yn yr un modd gyda gweddill yr wy; ar y diwedd coginiwn y rholyn ar bob ochr am 30 eiliad i'w osod ynghyd.

6. Gadawn i oeri ychydig, yna torrwn yn sleisys 2 cm o drwch a gweinwn gyda reis neu wedi'i bacio mewn bocs bwyd.

Awgrym: Mae gyeran-mari yn ffefryn brecwast a bocsys bwyd Corea. Cadwa'r gwres yn isel drwy'r amser fel nad yw'r omled yn brownio ond yn aros yn felyn hardd. Os lapi ef mewn mat bambŵ tra bydd yn boeth a'i adael ynddo am 5 munud, bydd yn cael siâp taclus, rheolaidd.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.