Cregyn gleision wedi'u stwffio â reis sbeislyd (Midye dolma)

Cwrs cyntaf 90 munud 4 dogn
Cregyn gleision wedi'u stwffio â reis sbeislyd (Midye dolma)
Maetholion / dogn
545kcal
19gProtein
64gCarbohydradau
24gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y llenwad
  • 200 g reis
  • 2 darn nionyn
  • 20 g cnau pinwydd
  • 20 g rhesins
  • 1 ll.f. piwrî tomato
  • 1 ll.d. sinamon
  • 1 ll.d. pupur Jamaica
  • 1 ll.d. pupur du
  • 1 ll.d. siwgr
  • 80 ml olew olewydd
  • 1 ll.d. halen
  • Ar gyfer y cregyn gleision
  • 30 darn cregyn deuglawr
  • 2 darn lemwn
Disgrifiad

1. Mwydwn y reis mewn dŵr llugoer, hallt am 20 munud, yna draeniwn.

2. Meddalwn y nionyn wedi'i dorri'n fân yn yr olew am 10 munud, ychwanegwn y cnau pinwydd, y piwrî tomato, y reis, y rhesins, y sbeisys, yr halen a'r siwgr; ychwanegwn 200 ml o ddŵr poeth a choginiwn am 8–10 munud nes bod y dŵr wedi anweddu (dylai'r reis aros yn hanner meddal), yna oerwn.

3. Brwsiwn y cregyn gleision yn drylwyr a thynnwn eu barfau; taflwn unrhyw rai agored neu rai â chregyn wedi torri.

4. Â chyllell finiog, agorwn bob cragen yn ofalus o'r ochr (heb wahanu'r ddau hanner yn llwyr), rhown lwy goffi o lenwad ym mhob un, yna caewn.

5. Gosodwn mewn haenau'n dynn wrth ochr ei gilydd mewn sosban, pwyswn i lawr â phlât, ychwanegwn 200 ml o ddŵr a brwysiwn dan gaead am 20 munud nes bod y reis yn feddal.

6. Gweinwn wedi oeri â darn siâp lletem o lemwn: defnyddiwn y gragen uchaf fel llwy i godi'r cynnwys a gwasgwn lemwn drosto.

Awgrym: Ffefryn stondinau glannau Istanbul; y gwerthwr ei hun sy'n ei agor ac yn gwasgu'r lemwn drosto. Gweithia â chregyn gleision byw, caeedig yn unig.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.