Μύδια γεμιστά με αρωματικό ρύζι (Midye dolma)

Ορεκτικό 90 λεπτά 4 μερίδα
Μύδια γεμιστά με αρωματικό ρύζι (Midye dolma)
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
545kcal
19gΠρωτεΐνη
64gΥδατάνθρακες
24gΛιπαρά
Υλικά
  • Για τη γέμιση
  • 200 g ρύζι
  • 2 τεμ. κρεμμύδι
  • 20 g κουκουνάρι
  • 20 g σταφίδα
  • 1 κ.σ. πελτές ντομάτας
  • 1 κ.γ. κανέλα
  • 1 κ.γ. μπαχάρι
  • 1 κ.γ. μαύρο πιπέρι
  • 1 κ.γ. ζάχαρη
  • 80 ml ελαιόλαδο
  • 1 κ.γ. αλάτι
  • Για τα μύδια
  • 30 τεμ. οστρακοειδές
  • 2 τεμ. λεμόνι
Περιγραφή

1. Μούλιασε το ρύζι για 20 λεπτά σε χλιαρό αλατισμένο νερό και στράγγισε.

2. Σόταρε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι στο λάδι για 10 λεπτά, πρόσθεσε το κουκουνάρι, τον πελτέ, το ρύζι, τις σταφίδες, τα μπαχαρικά, το αλάτι και τη ζάχαρη· ρίξε 200 ml ζεστό νερό και βράσε για 8–10 λεπτά μέχρι να εξατμιστεί το νερό (το ρύζι πρέπει να μείνει μισοβρασμένο), έπειτα άφησε να κρυώσει.

3. Τρίψε καλά τα μύδια με βούρτσα και τράβηξε τα γένια· πέτα όσα έχουν ανοιχτό ή σπασμένο κέλυφος.

4. Άνοιξε προσεκτικά κάθε μύδι στο πλάι με κοφτερό μαχαίρι (χωρίς να χωρίσεις εντελώς τα δύο μέρη), βάλε μέσα ένα κουταλάκι του καφέ γέμιση και κλείσε.

5. Στρώσε τα σφιχτά το ένα δίπλα στο άλλο σε κατσαρόλα, πίεσε με πιάτο, ρίξε 200 ml νερό και σιγόβρασε σκεπασμένα για 20 λεπτά μέχρι να μαλακώσει το ρύζι.

6. Σέρβιρε κρύα με φέτες λεμονιού: χρησιμοποίησε το πάνω κέλυφος σαν κουτάλι για να βγάλεις το μύδι και στύψε πάνω λεμόνι.

Συμβουλή: Αγαπημένο φαγητό των παραλιακών δρόμων της Κωνσταντινούπολης· ο πωλητής ανοίγει ο ίδιος το μύδι και στύβει πάνω το λεμόνι. Χρησιμοποίησε μόνο ζωντανά μύδια με κλειστό κέλυφος.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.