Bara gwastad haenog Morocaidd mewn padell (Msemen)

Brecwast 80 munud 8 dogn
Maetholion / dogn
379kcal
6gProtein
43gCarbohydradau
20gBraster
Cynhwysion
  • Toes
  • 300 g blawd gwenith
  • 100 g semolina gwenith
  • 1 ll.d. siwgr
  • 1 ll.d. halen
  • 250 ml dŵr
  • Ar gyfer plygu a choginio
  • 80 g menyn
  • 100 ml olew coginio
  • 50 g semolina gwenith
Disgrifiad

1. Cymysgwn y blawd, 100 g o semolina gwenith, y siwgr a'r halen, yna ychwanegwn ddigon o ddŵr llugoer yn raddol i wneud toes meddal nad yw'n glynu; tylinwn am 10 munud nes ei fod yn llyfn.

2. Rhannwn y toes yn 8 pêl gyfartal, rhown ar hambwrdd wedi'i olewo, gorchuddiwn a gadawn i orffwys am 15 munud.

3. Toddwn y menyn a'i gymysgu â hanner yr olew coginio; olewwn yr arwyneb gwaith hefyd.

4. Ymestynnwn un bêl yn denau fel papur â dwylo wedi'u holewo, brwsiwn â'r olew menynaidd, taenellwn ag ychydig o semolina gwenith, yna plygiwn yr ymylon i'r canol i wneud sgwâr tua 10 cm; gwnawn yr un peth â'r gweddill.

5. Â dwylo wedi'u holewo gwastatawn y sgwariau i ddwywaith eu maint, a choginiwn mewn padell boeth wedi'i holewo'n ysgafn am 2–3 munud ar bob ochr nes eu bod yn euraid ac â haenau crensiog.

6. Gweinwn yn gynnes â mêl a menyn neu gyda the.

Awgrym: Ffefryn brecwast a byrbryd prynhawn Moroco yw msemen, bron yn hanfodol gyda the mintys. Y gyfrinach yw dwylo digon olewog: dylai'r toes lithro yn hytrach na glynu, fel y gellir ei ymestyn yn denau fel papur. Gelli baratoi'r sgwariau ymlaen llaw a'u rhewi heb eu coginio hefyd.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.