Začinjeno jelo od riže i leće iz Karnatake (Bisi bele bath)

Glavno jelo + prilog 80 minuta 6 porcija
Nutrijenti / porcija
412kcal
12gProteini
62gUgljikohidrati
14gMasti
Sastojci
  • Za začinski prah
  • 2 sup. kaš. sjemenke korijandera
  • 6 g suhi čili
  • 2 g sjemenke piskavice
  • 30 g rendani kokos
  • 1 čaj. kaš. jestivo ulje
  • Za rižu i leću
  • 200 g riža
  • 150 g toor dal
  • 1 čaj. kaš. kurkuma
  • 1500 ml voda
  • 2 čaj. kaš. so
  • Za povrće
  • 2 kom. mrkva
  • 100 g mahune
  • 100 g zeleni grašak
  • 1 kom. crveni luk
  • 2 sup. kaš. pasta od tamarinda
  • 15 g jaggery
  • Za tadku
  • 40 g ghee
  • 1 čaj. kaš. sjemenke senfa
  • 3 g list karija
  • 1 prstohvat asafoetida
  • 30 g indijski orah
Opis

1. Za začinski prah pržite sjemenke korijandera, suhe čilije i sjemenke piskavice na čajnoj kašičici ulja na laganoj vatri 3 minute, dodajte kokosovo brašno i prepržite do zlatnosmeđe boje. Ohladite i sameljite u fini prah.

2. Operite rižu i toor dal te kuhajte s dvije trećine vode i kurkumom 30 minuta dok oboje ne budu potpuno mekani i kašasti.

3. U međuvremenu mrkvu narezanu na kockice, narezane mahune, grašak i narezani luk kuhajte u preostaloj vodi 10 minuta. Dodajte pastu od tamarinda, jaggery, so i začinski prah te kuhajte 5 minuta.

4. Začinjenu tečnost s povrćem ulijte u rižu i leću, dobro promiješajte i kuhajte na laganoj vatri 10 minuta. Tekstura treba biti mekana, nalik kaši – ako se zgusne, razrijedite vrelom vodom.

5. Za tadku zagrijte ghee, dodajte sjemenke senfa i kada počnu pucketati, dodajte listove curryja i indijske orahe; prepržite do zlatne boje, pa dodajte asafoetidu. Cvrčeći ghee prelijte preko jela.

6. Poslužite vrelo s kašikom ghee maslaca i čipsom od krompira ili boondijem (prženim kuglicama od brašna slanutka), kao u Bengaluruu.

Savjet: Naziv na jeziku kannada znači „vrela riža s lećom” – treba jesti vrelo jer hlađenjem postaje tvrdo. Jaggery (nerafinirani šećer od šećerne trske) zaokružuje kiselost tamarinda; ako ga nemate, zamijenite smeđim šećerom.

Dodaj u planer

Dodatne ideje za sedmični jelovnik uz ovaj recept

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.