Зачињено јело од пиринча и сочива из Карнатаке (Биси беле бат)

Главно јело + прилог 80 мин 6 порција

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Хранљиве материје / порција
412kcal
12gПротеини
62gУгљени хидрати
14gМасти
Састојци
  • За зачински прах
  • 2 суп. каш. семе коријандера
  • 6 g сушени чили
  • 2 g семе пискавице
  • 30 g рендани кокос
  • 1 чај. каш. јестиво уље
  • За пиринач и сочиво
  • 200 g пиринач
  • 150 g тур дал
  • 1 чај. каш. куркума
  • 1500 ml вода
  • 2 чај. каш. со
  • За поврће
  • 2 ком. шаргарепа
  • 100 g боранија
  • 100 g зелени грашак
  • 1 ком. лук
  • 2 суп. каш. паста од тамаринда
  • 15 g џагери
  • За тадку
  • 40 g ги
  • 1 чај. каш. семе слачице
  • 3 g лист карија
  • 1 прстохват асафетида
  • 30 g индијски орах
Опис

1. За зачински прах пржите семе коријандера, суви чили и семе пискавице на чајној кашичици уља на тихој ватри 3 минута, затим додајте кокосово брашно и пржите да порумени. Охладите и самељите у фин прах.

2. Пиринач и тур дал оперите и кувајте са две трећине воде и куркумом 30 минута, док обоје не постану потпуно меки и кашасти.

3. За то време шаргарепу исечену на коцкице, исечену боранију, грашак и исечен лук кувајте у преосталој води 10 минута. Додајте пасту од тамаринда, џагери, со и зачински прах и кувајте 5 минута.

4. Зачињену течност са поврћем сипајте у пиринач са сочивом, добро промешајте и кувајте на тихој ватри 10 минута. Треба да буде меко и кашасто – ако се згусне, разблажите врелом водом.

5. За тадку загрејте ги, додајте семе слачице и, када почне да пуцкета, додајте листове карија и индијски орах; пржите до златне боје, затим додајте асафетиду. Прелијте јело цврчећим гијем.

6. Послужите вруће са кашиком гија и чипсом од кромпира или бундијем (прженим куглицама од брашна леблебија), као у Бенгалуруу.

Савет: Назив на језику канада значи „врућ пиринач са сочивом” – треба га јести врућег, јер се хлађењем стеже. Џагери (нерафинисани шећер од трске) заокружује киселост тамаринда; ако га немате, замените смеђим шећером.

Још идеја за недељни јеловник уз овај рецепт

Додајте у свој календар и планирајте недељне оброке уз овај рецепт!

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Користимо колачиће

Увек постављамо колачиће неопходне за рад нашег веб-сајта. Аналитичке колачиће користимо само уз вашу сагласност, ради унапређења сајта. Обавештење о обради података

Подешавања колачића

Неопходни колачићи Увек активно

Колачићи неопходни за основни рад веб-сајта. Без њих сајт не ради исправно и не могу се искључити.

Аналитички колачићи

Помажу нам да разумемо како посетиоци користе сајт. Податке прикупљамо анонимно помоћу услуге Google Analytics ради унапређења сајта.