Začinjeni krompir s karfiolom (Aloo gobi)

Prilog 40 minuta 4 porcija
Nutrijenti / porcija
249kcal
6gProteini
34gUgljikohidrati
12gMasti
Sastojci
  • 1 kom. karfiol
  • 400 g krompir
  • 3 sup. kaš. jestivo ulje
  • 1 čaj. kaš. kumin
  • 1 kom. crveni luk
  • 15 g đumbir
  • 2 kom. paradajz
  • 1 čaj. kaš. kurkuma
  • 2 čaj. kaš. mljeveni korijander
  • 1 čaj. kaš. čili u prahu
  • 1 čaj. kaš. garam masala
  • 1 čaj. kaš. so
  • 10 g svježi korijander
Opis

1. Karfiol razdvojite na manje cvjetiće, a krompir ogulite i narežite na kocke veličine 2–3 cm. Oboje dobro osušite.

2. U širokoj tavi s poklopcem zagrijte ulje i pržite kumin pola minute dok ne počne cvrčati. Dodajte sitno nasjeckani luk i dinstajte 5 minuta do zlatnožute boje.

3. Umiješajte naribani đumbir i sitno nasjeckani paradajz, zatim kurkumu, mljeveni korijander i čili u prahu te kuhajte 3–4 minute dok se paradajz ne raspadne.

4. Dodajte krompir i karfiol, posolite i dobro promiješajte kako bi začinjena osnova sve obložila.

5. Poklopite i kuhajte na srednjoj do laganoj vatri 20–25 minuta, povremeno pažljivo prevrćući, dok povrće ne omekša. Posljednjih 5 minuta pecite nepoklopljeno da malo porumeni.

6. Pospite garam masalom i sitno nasjeckanim svježim korijanderom te poslužite s chapatijem ili rižom.

Savjet: Jedno od najpoznatijih pandžapskih suhih jela od povrća – „sabzi” nema mnogo sosa, nego se začini lijepe za povrće. Nemojte dodavati vodu: povrće omekša u vlastitoj pari i tako se ne raspada.

Dodaj u planer

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.