Začinjeni krumpir s cvjetačom (Aloo gobi)

Prilog 40 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
249kcal
6gProteini
34gUgljikohidrati
12gMasti
Sastojci
  • 1 kom cvjetača
  • 400 g krumpir
  • 3 žl. jestivo ulje
  • 1 žličica kumin
  • 1 kom luk
  • 15 g đumbir
  • 2 kom rajčica
  • 1 žličica kurkuma
  • 2 žličica mljeveni korijander
  • 1 žličica čili u prahu
  • 1 žličica garam masala
  • 1 žličica sol
  • 10 g svježi korijander
Opis

1. Cvjetaču razdijeli na manje cvjetove, krumpir oguli i nareži na kocke od 2–3 cm. Oboje dobro osuši.

2. U širokoj tavi s poklopcem zagrij ulje i u njemu pola minute prži kumin, dok ne počne cvrčati. Dodaj sitno nasjeckani luk i pirjaj ga 5 minuta do zlatnožute boje.

3. Umiješaj naribani đumbir i sitno nasjeckanu rajčicu, zatim kurkumu, mljeveni korijandar i čili u prahu i kuhaj 3–4 minute, dok se rajčica ne raspadne.

4. Dodaj krumpir i cvjetaču, posoli i dobro promiješaj, da začinska osnova sve obavije.

5. Poklopi i kuhaj na srednje laganoj vatri 20–25 minuta, povremeno pažljivo okrećući, dok povrće ne omekša. Zadnjih 5 minuta peci bez poklopca, da malo porumeni.

6. Pospi garam masalom i sitno nasjeckanim svježim korijandrom i posluži s chapatijem ili rižom.

Savjet: Jedno od najpoznatijih pendžapskih suhih jela od povrća – „sabzi” nije sočan, začin prianja uz povrće. Nemoj dolijevati vodu: povrće omekša u vlastitoj pari, pa se ne raspada.

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.