Kořeněné brambory s květákem (Aloo gobi)

Příloha 40 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
249kcal
6gBílkoviny
34gSacharidy
12gTuky
Suroviny
  • 1 ks květák
  • 400 g brambory
  • 3 lžíce jedlý olej
  • 1 lžička římský kmín
  • 1 ks cibule
  • 15 g zázvor
  • 2 ks rajče
  • 1 lžička kurkuma
  • 2 lžička mletý koriandr
  • 1 lžička mleté chilli
  • 1 lžička garam masala
  • 1 lžička sůl
  • 10 g čerstvý koriandr
Popis

1. Květák rozdělíme na menší růžičky, brambory oloupeme a nakrájíme na kostky o velikosti 2–3 cm. Obojí důkladně osušíme.

2. V široké pánvi s poklicí rozehřejeme olej a půl minuty opékáme římský kmín, až začne prskat. Přidáme najemno nakrájenou cibuli a dusíme 5 minut do světle zlatava.

3. Vmícháme nastrouhaný zázvor a najemno nakrájená rajčata, potom kurkumu, mletý koriandr a mleté chilli a vaříme 3–4 minuty, až se rajčata rozpadnou.

4. Přidáme brambory a květák, osolíme a důkladně promícháme, aby kořeněný základ vše obalil.

5. Přikryjeme a na mírném až středním ohni za občasného opatrného promíchání vaříme 20–25 minut, až zelenina změkne. Posledních 5 minut opékáme bez poklice, aby lehce zezlátla.

6. Posypeme garam masalou a najemno nasekaným čerstvým koriandrem a podáváme s čapátí nebo rýží.

Tip: Jeden z nejznámějších paňdžábských suchých zeleninových pokrmů – „sabzi“ nemá omáčku, koření ulpívá na zelenině. Nepřiléváme vodu: zelenina změkne ve vlastní páře a nerozpadne se.

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.