Začinjen krompir s cvetačo (Aloo gobi)

Priloga 40 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
249kcal
6gBeljakovine
34gOgljikovi hidrati
12gMaščobe
Sestavine
  • 1 kos cvetača
  • 400 g krompir
  • 3 žl. jedilno olje
  • 1 č. žl. rimska kumina
  • 1 kos čebula
  • 15 g ingver
  • 2 kos paradižnik
  • 1 č. žl. kurkuma
  • 2 č. žl. mleti koriander
  • 1 č. žl. čili v prahu
  • 1 č. žl. garam masala
  • 1 č. žl. sol
  • 10 g sveži koriander
Opis

1. Cvetačo razdelimo na manjše cvetke, krompir olupimo in narežemo na 2–3 cm velike kocke. Oboje temeljito osušimo.

2. V široki ponvi s pokrovom segrejemo olje in v njem pol minute pražimo rimsko kumino, da zacvrči. Dodamo drobno sesekljano čebulo in dušimo 5 minut do zlate barve.

3. Vmešamo nariban ingver in sesekljan paradižnik, nato kurkumo, mleti koriander in čili v prahu ter kuhamo 3–4 minute, da paradižnik razpade.

4. Dodamo krompir in cvetačo, solimo ter dobro premešamo, da začinjena osnova vse obdaja.

5. Pokrijemo in na srednje nizkem ognju ob občasnem previdnem obračanju kuhamo 20–25 minut, da se zelenjava zmehča. Zadnjih 5 minut pečemo odkrito, da nekoliko porjavi.

6. Potresemo z garam masalo in sesekljanim svežim koriandrom ter postrežemo s čapatijem ali rižem.

Namig: Ena najbolj znanih pandžabskih suhih zelenjavnih jedi – »sabzi« nima omake, začimbe se oprimejo zelenjave. Ne prilivaj vode: zelenjava se zmehča v lastni pari in zato ne razpade.

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.