Frittata s tikvicama (Frittata di zucchine)

Doručak 30 minuta 4 porcija
Nutrijenti / porcija
299kcal
16gProteini
9gUgljikohidrati
23gMasti
Sastojci
  • 6 kom. jaje
  • 2 kom. tikvica
  • 1 kom. crveni luk
  • 4 dkg parmezan
  • 3 sup. kaš. maslinovo ulje
  • 0.5 vezica svježi bosiljak
  • 1 prstohvat so
  • 1 prstohvat crni biber
Opis

1. Tikvice operite i narežite na tanke kolutove; crveni luk narežite na tanke polukrugove.

2. U neprianjajućoj tavi promjera oko 24 cm dinstajte luk na 2 supene kašike maslinovog ulja 3 minute, zatim dodajte tikvice, posolite i pržite na srednjoj vatri 8–10 minuta, dok ne omekšaju i blago porumene; ostavite da se malo prohlade.

3. U zdjeli viljuškom umutite jaja s naribanim parmezanom, natrganim bosiljkom, solju i biberom, zatim umiješajte tikvice.

4. Obrišite tavu, zagrijte preostalo ulje, ulijte smjesu s jajima i pecite poklopljeno na laganoj vatri 8–10 minuta, dok dno ne postane zlatnosmeđe, a površina se gotovo stegne.

5. Na tavu stavite veliki tanjir, odlučnim pokretom prevrnite na njega, zatim frittatu vratite klizanjem u tavu i pecite drugu stranu 2–3 minute.

6. Narežite na kriške i poslužite toplo ili mlako.

Savjet: Italijansku frittatu ne miješamo poput kajgane, nego polako pečemo u komadu; ukusna je i hladna, idealna za sendvič ili užinu.

Dodaj u planer

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.