Frittata de calabacín (Frittata di zucchine)

Desayuno 30 minutos 4 raciones
Valores nutricionales / raciones
299kcal
16gProteínas
9gCarbohidratos
23gGrasas
Descripción

1. Lava los calabacines y córtalos en rodajas finas; corta la cebolla en medias lunas finas.

2. En una sartén antiadherente de unos 24 cm, con 2 cucharadas de aceite de oliva, pocha la cebolla 3 minutos; luego añade el calabacín, sálalo y saltéalo a fuego medio 8–10 minutos, hasta que esté tierno y ligeramente dorado; deja que se temple un poco.

3. En un bol, bate los huevos con un tenedor junto con el parmesano rallado, la albahaca troceada, sal y pimienta, e incorpora el calabacín.

4. Limpia la sartén, calienta el resto del aceite, vierte la mezcla de huevo y cuájala a fuego bajo, tapada, 8–10 minutos, hasta que la base esté dorada y la superficie casi cuajada.

5. Pon un plato grande sobre la sartén, dale la vuelta con un movimiento decidido y luego desliza la frittata de nuevo en la sartén y cuaja el otro lado 2–3 minutos.

6. Sírvela cortada en porciones, caliente o tibia.

Consejo: La frittata italiana no se remueve como los huevos revueltos, sino que se cuaja despacio y entera; también está buena fría, ideal para bocadillos o para la merienda.

Ingredientes
  • 6 db huevo
  • 2 db calabacín
  • 1 db cebolla
  • 4 dkg queso parmesano
  • 3 ek. aceite de oliva
  • 0.5 csokor albahaca fresca
  • 1 csipet sal
  • 1 csipet pimienta negra
¡Añádela a tu calendario y planifica con ella las comidas de la semana!
Registro Entrar
Usamos cookies

Siempre instalamos las cookies estrictamente necesarias. Las cookies analíticas solo las usamos con tu consentimiento, para ayudarnos a mejorar el sitio web. Política de privacidad

Configuración de cookies

Estrictamente necesarias Siempre activas

Estas cookies son imprescindibles para el correcto funcionamiento del sitio web. El sitio no puede funcionar sin ellas y no se pueden desactivar.

Cookies analíticas

Estas cookies nos ayudan a entender cómo usan los visitantes el sitio web. Los datos se recopilan de forma anónima mediante Google Analytics para ayudarnos a mejorar el sitio.