Frittata z cukinią (Frittata di zucchine)

Śniadanie 30 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
299kcal
16gProtein
9gCarbs
23gFat
Opis

1. Cukinie umyj i pokrój w cienkie krążki; cebulę pokrój w cienkie półplasterki.

2. Na nieprzywierającej patelni o średnicy ok. 24 cm, na 2 łyżkach oliwy duś cebulę 3 minuty, a potem dodaj cukinię, posól i smaż na średnim ogniu 8–10 minut, aż będzie miękka i lekko złocista; zostaw do lekkiego przestygnięcia.

3. W misce roztrzep widelcem jajka ze startym parmezanem, porwaną bazylią, solą i pieprzem, a potem wmieszaj cukinię.

4. Patelnię wytrzyj, rozgrzej resztę oliwy, wlej mieszankę jajeczną i smaż na małym ogniu pod przykryciem 8–10 minut, aż spód będzie złotobrązowy, a wierzch prawie ścięty.

5. Połóż na patelni duży talerz, zdecydowanym ruchem odwróć na niego frittatę, a potem zsuń ją z powrotem na patelnię i smaż drugą stronę 2–3 minuty.

6. Podawaj pokrojoną w kawałki, na ciepło albo letnią.

Wskazówka: Włoskiej frittaty nie miesza się jak jajecznicy, tylko smaży powoli, w całości; na zimno też jest smaczna, idealna do kanapki albo na podwieczorek.

Składniki
  • 6 szt. jajko
  • 2 szt. cukinia
  • 1 szt. cebula
  • 4 dkg parmezan
  • 3 łyżka oliwa z oliwek
  • 0.5 pęczek świeża bazylia
  • 1 szcz. sól
  • 1 szcz. czarny pieprz
Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.