Ragu viçi me tofu e gatuar në tryezë (Sukiyaki)

Pjatë kryesore + garniturë 45 minuta 4 racion
Lëndët ushqyese / racion
521kcal
49gProteina
32gKarbohidrate
24gYndyrë
Përbërësit
  • Për mishin dhe perimet
  • 500 g Biftek nga kurrizi i viçit
  • 300 g Tofu i fortë
  • 150 g Kërpudha shiitake të freskëta
  • 100 g Kërpudha enoki
  • 300 g Lakër kineze
  • 4 copë Qepë e njomë
  • 200 g Makarona shirataki
  • 20 g Gjalpë
  • Për lëngun e gatimit
  • 6 l. gj. Salcë soje
  • 6 l. gj. Mirin
  • 4 l. gj. Sake
  • 2 l. gj. Sheqer
  • 100 ml Ujë
  • Për ngjyerje
  • 4 copë Vezë
Përshkrimi

Përgatitja paraprake: Për vezët, të verdhat dhe të bardhat e përdorura të pagatuara ose jo plotësisht të gatuara në këtë variant, përdorni produkte të pasterizuara të tregtuara në dyqan. Kjo vlen edhe për vezët e shtuara më vonë. Nëse nuk keni produkte të tilla, pjesën me vezë përgatiteni plotësisht të zier ose të pjekur; si e bardha, ashtu edhe e verdha duhet të mpiksen. Për fëmijët e vegjël, shtatzënat, të moshuarit dhe personat me sistem imunitar të dobësuar zgjidhni variantin plotësisht të gatuar.

1. Për lëngun e gatimit vëmë të vlojnë bashkë salcën e sojës, mirinin, sakenë, sheqerin dhe ujin.

2. Mishin e viçit, gjysmë të ngrirë, e presim në feta 2 mm të holla, tofun në kubikë 3 cm, lakrën kineze në copa 4 cm dhe qepët e njoma pjerrtas; në kapelat e shiitakeve presim yje, enokit i heqim bazën e rrënjës dhe shiratakit i hedhim ujë të valë.

3. Në mes të tryezës, në një tigan gize shkrijmë gjalpin dhe skuqim disa feta mishi në të për 30 sekonda, pastaj hedhim pak lëng gatimi.

4. Rreth tyre vendosim në grupe tofun, perimet, kërpudhat dhe shiratakin, hedhim aq lëng gatimi sa t'i mbulojë përgjysmë dhe i gatuajmë për 5–6 minuta.

5. Ndërkohë secili rreh një vezë në një tas të vogël; kafshatat e gatuara i nxjerrin dhe i hanë duke i zhytur në vezën e pagatuar; në tigan shtohen vazhdimisht mish dhe perime të reja.

6. Nëse lëngu bëhet tepër i trashë ose i kripur, e hollojmë me pak ujë; e shërbejmë me oriz.

Këshillë: Sukiyaki është simbol i epokës Meiji, kur në Japoni u lejua përsëri ngrënia e mishit të viçit. Variantin me vezë të pagatuar përgatiteni vetëm me vezë shumë të freskëta, mundësisht të pasterizuara.

Shto në planifikues

Shtoje në kalendarin tënd dhe planifiko me të vaktet e javës!

Plani yt ruhet në këtë shfletues deri në 24 orë. Regjistrohu ose hyr: pasi ta kontrollosh, mund ta ruash në kalendar, t'i mbash recetat e tua dhe ta përdorësh listën e blerjeve edhe më vonë.

Përdorim cookies

Cookies e domosdoshme për funksionimin e faqes sonë vendosen gjithmonë. Cookies analitike i përdorim vetëm me pëlqimin tënd, për të përmirësuar faqen. Njoftimi i privatësisë

Cilësimet e cookies

Cookies të domosdoshme Gjithmonë aktive

Cookies të domosdoshme për funksionimin bazë të faqes. Pa to, faqja nuk funksionon siç duhet dhe ato nuk mund të çaktivizohen.

Cookies analitike

Me pëlqimin tënd, mbledhim të dhëna përdorimi dhe pajisjeje përmes Google Analytics për ta përmirësuar faqen. Të dhënat mund të përmbajnë edhe identifikues në internet. Pëlqimin mund ta tërheqësh këtu në çdo kohë.