Настольное рагу из говядины с тофу (Sukiyaki)

Основное блюдо + гарнир 45 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
521ккал
49gБелки
32gУглеводы
24gЖиры
Ингредиенты
  • Для мяса и овощей
  • 500 г говяжий стейк из филейной части
  • 300 г твердый тофу
  • 150 г свежие грибы шиитаке
  • 100 г грибы эноки
  • 300 г пекинская капуста
  • 4 шт. зеленый лук
  • 200 г лапша ширатаки
  • 20 г сливочное масло
  • Для бульона
  • 6 ст. л. соевый соус
  • 6 ст. л. мирин
  • 4 ст. л. саке
  • 2 ст. л. сахар
  • 100 мл вода
  • Для соуса
  • 4 шт. яйцо
Описание

1. Для бульона доведи до кипения соевый соус, мирин, саке, сахар и воду.

2. Полузамороженную говядину нарежь ломтиками толщиной 2 мм, тофу – кубиками по 3 см, пекинскую капусту – кусками по 4 см, зеленый лук – наискосок; на шляпках шиитаке сделай надрез звездочкой, у эноки срежь основание, ширатаки ошпарь.

3. В центре стола в чугунной сковороде растопи сливочное масло, обжарь в нем несколько ломтиков мяса 30 секунд, затем подлей немного бульона.

4. Разложи вокруг группами тофу, овощи, грибы и ширатаки, залей таким количеством бульона, чтобы он покрыл их наполовину, и вари 5–6 минут.

5. Тем временем каждый взбивает в пиале яйцо; готовые кусочки вынимают и едят, обмакнув в сырое яйцо; в сковороду постоянно добавляют новое мясо и овощи.

6. Если бульон станет слишком густым или соленым, разбавь его небольшим количеством воды; подавай с рисом.

Совет: Сукияки – символ эпохи Мэйдзи, когда в Японии снова разрешили есть говядину. Сырое яйцо используй только очень свежее, лучше пастеризованное.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.