Ragu od govedine s tofuom koji se kuha za stolom (Sukiyaki)

Glavno jelo + prilog 45 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
521kcal
49gProteini
32gUgljikohidrati
24gMasti
Sastojci
  • Za meso i povrće
  • 500 g odrezak od goveđeg ramsteka
  • 300 g čvrsti tofu
  • 150 g svježe shiitake gljive
  • 100 g enoki gljive
  • 300 g kineski kupus
  • 4 kom mladi luk
  • 200 g shirataki rezanci
  • 20 g maslac
  • Za tekućinu za kuhanje
  • 6 žl. sojin umak
  • 6 žl. mirin
  • 4 žl. sake
  • 2 žl. šećer
  • 100 ml voda
  • Za umak
  • 4 kom jaje
Opis

1. Za tekućinu za kuhanje zakuhaj sojin umak, mirin, sake, šećer i vodu.

2. Govedinu napola smrznutu nareži na ploške tanke 2 mm, tofu na kocke od 3 cm, kineski kupus na komade od 4 cm, a mladi luk na kose komade; na šeširićima shiitakea izreži zvjezdicu, enokiju odreži korijenski dio, a shirataki prelij kipućom vodom.

3. Na sredini stola u tavi od lijevanog željeza otopi maslac, u njemu zapeci nekoliko ploški mesa 30 sekundi, a zatim prelij s malo tekućine za kuhanje.

4. Oko mesa u skupinama složi tofu, povrće, gljive i shirataki, zalij s toliko tekućine za kuhanje da ih napola prekrije i kuhaj 5–6 minuta.

5. U međuvremenu svatko u zdjelici razmuti jedno jaje; skuhane zalogaje vade i jedu umočene u sirovo jaje, a u tavu neprestano dodaju novo meso i povrće.

6. Ako tekućina postane pregusta ili preslana, razrijedi je s malo vode; posluži s rižom.

Savjet: Sukiyaki je simbol razdoblja Meiji, kad je u Japanu ponovno postalo dopušteno jesti govedinu. Sirovo jaje upotrijebi samo vrlo svježe, po mogućnosti pasterizirano.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.