希腊蛋柠汁米肉丸汤(Youvarlakia)

汤 60 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
534kcal
30gfehérje
29gszénhidrát
30gzsír
描述

1. 将肉末与生大米、切得极碎或擦碎的洋葱、一半切碎的欧芹和莳萝、1 个鸡蛋、1 茶匙盐和胡椒揉匀。

2. 手蘸水后将混合物做成核桃大小的肉丸。

3. 在大锅中将约 1.5 升水与橄榄油和少许盐煮沸,放入肉丸,盖上锅盖小火煮 30–35 分钟,至肉丸中的米饭变软。

4. 在碗中将 2 个鸡蛋打至起泡,逐步加入柠檬汁,然后不停搅打,加入 2–3 勺热汤。

5. 将混合物慢慢倒入汤中,同时晃动锅子,之后不要再让汤沸腾。

6. 撒上剩余的香草和胡椒,立即上桌。

小贴士:米饭在肉丸内部煮熟,所以要放生米:这样肉丸软嫩。剩汤只能小心加热,不要沸腾,以免蛋柠汁(avgolemono)结块。

原料
  • 肉丸用料
  • 500 g 牛肉末
  • 100 g 大米
  • 1 db 洋葱
  • 1 csokor 欧芹
  • 1 csokor 鲜莳萝
  • 1 db 鸡蛋
  • 2 ek. 橄榄油
  • 1 tk. 盐
  • 1 tk. 黑胡椒
  • 蛋柠汁用料
  • 2 db 鸡蛋
  • 2 db 柠檬
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.