ซุปลูกชิ้นข้าวกับซอสไข่เลมอน (Youvarlakia)

ซุป 60 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
534kcal
30gโปรตีน
29gคาร์โบไฮเดรต
30gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนลูกชิ้น
  • 500 g เนื้อวัวบด
  • 100 g ข้าวสาร
  • 1 ชิ้น หัวหอม
  • 1 มัด พาร์สลีย์
  • 1 มัด ดิลล์สด
  • 1 ชิ้น ไข่
  • 2 ชต. น้ำมันมะกอก
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 ชช. พริกไทยดำ
  • ส่วนอัฟโกเลโมโน
  • 2 ชิ้น ไข่
  • 2 ชิ้น เลมอน
คำอธิบาย

การเตรียม: สำหรับสูตรนี้ ไข่ ไข่แดง และไข่ขาวที่ใช้ดิบหรือไม่สุกทั่วต้องเป็นผลิตภัณฑ์พาสเจอไรซ์ที่จำหน่ายเชิงพาณิชย์ รวมถึงไข่ที่เติมใหม่ด้วย หากไม่มี ให้ทำส่วนที่มีไข่ให้สุกทั่ว ทั้งไข่ขาวและไข่แดงต้องจับตัวแข็ง สำหรับเด็กเล็ก หญิงตั้งครรภ์ ผู้สูงอายุ และผู้มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ให้เลือกแบบสุกทั่ว

1. นวดเนื้อบดกับข้าวสารดิบ หัวหอมสับละเอียดมากหรือขูด พาร์สลีย์และดิลล์สับครึ่งหนึ่ง ไข่ 1 ฟอง เกลือ 1 ช้อนชา และพริกไทย

2. ใช้มือเปียกปั้นลูกขนาดวอลนัต

3. ต้มน้ำประมาณ 1,5 ลิตรในหม้อใหญ่กับน้ำมันมะกอกและเกลือเล็กน้อย ใส่ลูกชิ้น ปิดฝาต้มไฟอ่อน 30–35 นาทีจนข้าวด้านในนุ่ม

4. ตีไข่ 2 ฟองให้ฟูในชาม ค่อย ๆ เติมน้ำเลมอน ตามด้วยซุปร้อน 2–3 กระบวยพร้อมตีตลอด

5. ค่อย ๆ เทส่วนผสมกลับซุปพร้อมเขย่าหม้อ ไม่ต้มเดือดอีก

6. โรยสมุนไพรที่เหลือและพริกไทย เสิร์ฟทันที

เคล็ดลับ: ข้าวสุกในลูกชิ้นจึงต้องใส่ดิบ จะทำให้ลูกชิ้นนุ่มเบา อุ่นส่วนที่เหลืออย่างระวังโดยไม่ให้เดือดเพื่อไม่ให้อัฟโกเลโมโนแยกตัว

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ