Sopas na meatball at kanin na may sarsang itlog at lemon (Youvarlakia)

Sabaw 60 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
534kcal
30gProtina
29gCarbohydrate
30gTaba
Mga sangkap
  • Para sa mga meatball
  • 500 g giniling na baka
  • 100 g bigas
  • 1 pc sibuyas
  • 1 tali perehil
  • 1 tali sariwang dill
  • 1 pc itlog
  • 2 kutsara olive oil
  • 1 kutsarita asin
  • 1 kutsarita itim na paminta
  • Para sa avgolemono
  • 2 pc itlog
  • 2 pc lemon
Paglalarawan

Paghahanda: Para sa bersiyong ito, gumamit ng komersiyal na pasteurized na produkto para sa itlog, pula ng itlog at puti ng itlog na gagamiting hilaw o hindi lubos na luto. Sakop din nito ang anumang idadagdag na itlog. Kung wala, lubusang lutuin ang bahaging may itlog; dapat mamuo ang puti at pula. Para sa maliliit na bata, buntis, matatanda at may mahinang resistensiya, piliin ang lubos na lutong bersiyon.

1. Masahin ang giniling kasama ng hilaw na bigas, napakapinong tinadtad o ginadgad na sibuyas, kalahati ng tinadtad na parsley at dill, 1 itlog, 1 kutsaritang asin at paminta.

2. Gamit ang basang kamay, bumuo ng mga bolang kasinlaki ng walnut.

3. Pakuluin ang humigit-kumulang 1,5 litro ng tubig na may olive oil at kaunting asin sa malaking kaserola, ilagay ang mga meatball, takpan at lutuin sa mahinang apoy nang 30–35 minuto hanggang lumambot ang bigas sa loob.

4. Batihin ang 2 itlog sa mangkok hanggang mabula, unti-unting idagdag ang lemon juice, saka ang 2–3 sandok na mainit na sopas habang patuloy na binabati.

5. Dahan-dahang ibalik ang pinaghalo sa sopas habang inaalog ang kaserola, at huwag nang pakuluan.

6. Budburan ng natitirang mga dahong pampalasa, pamintahan at ihain agad.

Tip: Sa loob ng meatball naluluto ang bigas kaya dapat itong idagdag nang hilaw; ito ang nagpapalambot sa mga meatball. Maingat lamang na initin ang tira nang hindi pinakukuluan upang hindi mamuo ang avgolemono.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.