日式西京味噌烤鳕鱼(Tara no saikyo-yaki)

主菜 40 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
243kcal
31gfehérje
20gszénhidrát
3gzsír
描述

1. 将鳕鱼切成四块,两面撒盐,静置 30 分钟;用厨房纸吸干渗出的水分。

2. 将白味噌与味醂、清酒和糖搅拌至顺滑。

3. 在鱼块上抹一层厚厚的味噌腌料,摆入容器中,盖好放入冰箱腌 1–2 天。

4. 烹调前用勺子和厨房纸将鱼身上的腌料充分去除,因为味噌很容易烤焦。

5. 将鱼块放在铺了烘焙纸的烤盘上,将烤架放在烤箱上三分之一处,用上火烤 10–12 分钟,至表面焦糖化、鱼肉熟透。

6. 配米饭、味噌汤和少许腌姜享用。

小贴士:“西京”指的是京都的旧称,那里出产浅色、微甜的味噌。正是腌料带来了黄油般丝滑的口感:一天是最少,两天最理想。

原料
  • 鱼用料
  • 600 g 鳕鱼
  • 1 tk. 盐
  • 味噌腌料用料
  • 150 g 白味噌
  • 3 ek. 味醂
  • 2 ek. 清酒
  • 1 ek. 糖
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.