Pieczony dorsz marynowany w miso (Tara no saikyo-yaki)

Danie główne 40 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
243kcal
31gProtein
20gCarbs
3gFat
Opis

1. Dorsza pokrój na cztery kawałki, posól z obu stron i odstaw na 30 minut; wydzieloną wilgoć osusz ręcznikiem papierowym.

2. Białe miso wymieszaj na gładko z mirinem, sake i cukrem.

3. Kawałki ryby grubo posmaruj marynatą z miso, ułóż w pojemniku, przykryj i marynuj w lodówce 1–2 dni.

4. Przed pieczeniem dokładnie zetrzyj marynatę z ryby łyżką i ręcznikiem papierowym, bo miso łatwo się przypala.

5. Kawałki połóż na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i piecz w piekarniku z funkcją grilla, z rusztem w górnej jednej trzeciej, 10–12 minut, aż wierzch się skarmelizuje, a mięso się dopiecze.

6. Podawaj z ryżem, zupą miso i odrobiną marynowanego imbiru.

Wskazówka: „Saikyo” odnosi się do dawnej nazwy Kioto, gdzie wytwarza się łagodnie słodkie, jasne miso. Marynowanie daje maślaną, jedwabistą teksturę – jeden dzień to minimum, dwa dni to ideał.

Składniki
  • Do ryby
  • 600 g dorsz
  • 1 łyżeczka sól
  • Do marynaty z miso
  • 150 g biała pasta miso
  • 3 łyżka mirin
  • 2 łyżka sake
  • 1 łyżka cukier

More weekly menu ideas for this recipe

Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.