Misos marineeritud ahjutursk (Tara no saikyo-yaki)

Põhiroog 40 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
243kcal
31gValk
20gSüsivesikud
3gRasv
Koostisosad
  • Kala jaoks
  • 600 g tursk
  • 1 tl sool
  • Misomarinaadi jaoks
  • 150 g valge miso
  • 3 sl mirin
  • 2 sl sake
  • 1 sl suhkur
Kirjeldus

1. Lõikame tursa neljaks viiluks, lisame mõlemale küljele soola ja laseme 30 minutit seista; tupsutame eraldunud niiskuse köögipaberiga ära.

2. Segame valge miso mirin'i, sake ja suhkruga ühtlaseks.

3. Määrime kalaviilud paksult misomarinaadiga, asetame karpi, katame ja marineerime külmkapis 1–2 päeva.

4. Enne küpsetamist eemaldame marinaadi lusika ja köögipaberiga hoolikalt kalalt, sest miso kõrbeb kergesti.

5. Asetame viilud küpsetuspaberiga ahjuplaadile ning küpsetame ahju grillfunktsiooniga, rest ülemises kolmandikus, 10–12 minutit, kuni pind karamellistub ja kala on läbi küpsenud.

6. Serveerime riisi, misosupi ja vähese marineeritud ingveriga.

Nipp: „Saikyo” viitab Kyoto vanale nimele, kus valmistatakse kergelt magusat heledat misot. Marineerimine annab võise siidise tekstuuri – üks päev on miinimum, kaks päeva ideaalne.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.