墨西哥土豆脆皮塔可(Tacos dorados de papa)

主菜 + 配菜 50 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
679kcal
15gfehérje
78gszénhidrát
36gzsír
描述

1. 土豆去皮切块,放入盐水中煮 15–20 分钟,直到变软;沥干后用压泥器压成粗粒土豆泥。在上面捏碎一半的鲜奶酪,加盐。如果买不到墨西哥鲜奶酪,用菲达奶酪和乳清奶酪混合代替效果也不错。

2. 把玉米饼放入不放油的平底锅中加热,或用湿布包住放进微波炉加热,让它变柔软、不易破裂。

3. 在每张玉米饼的一半上抹一勺土豆泥,对折,用牙签固定。

4. 同时把卷心菜切成细丝,番茄切丁,洋葱切碎。

5. 在大平底锅中加热约 1 cm 深的油,分批把塔可每面炸 2–3 分钟,直到金黄酥脆;放在厨房纸上沥油。

6. 取出牙签,在塔可上放卷心菜、番茄、洋葱、酸奶油和剩余的奶酪碎,配莎莎酱上桌。

小贴士:可以在土豆馅里加 1 汤匙奇波雷辣椒:会带来烟熏香和辣味。

原料
  • 塔可用料
  • 12 db 玉米薄饼
  • 600 g 土豆
  • 100 g 鲜奶酪(queso fresco)
  • 200 ml 食用油
  • 1 tk. 盐
  • 上桌配料
  • 200 g 卷心菜
  • 2 db 番茄
  • 1 db 洋葱
  • 150 g 酸奶油
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.