乌干达鸡蛋卷饼(Rolex)

早餐 15 分钟 2 份量
Tápérték / 份量
527kcal
23gfehérje
44gszénhidrát
30gzsír
描述

1. 将番茄切成小丁,卷心菜切成极细的丝,紫洋葱切碎。

2. 将鸡蛋与盐打散,拌入一半蔬菜。

3. 在平底锅中加热一半油,倒入一半蛋液,摊成一张与 chapati 薄饼一样大的薄蛋饼,煎 2 分钟;在上面放一张 chapati,30 秒后将两者一起翻面。

4. 另一面也煎 1 分钟,让 chapati 热透并略微上色。

5. 蛋饼朝上滑到案板上,在上面铺上剩余新鲜蔬菜的一半,紧紧卷起。

6. 用同样的方法做第二个 rolex,用纸包着趁热上桌。

小贴士:rolex(“rolled eggs”的缩写)是乌干达最有名的街头小吃:早餐、午餐和夜宵都很受欢迎,自 2016 年起甚至有了自己的美食节。用小麦薄饼代替 chapati 也可以;喜欢的话,还可以卷入甜椒或牛油果。

原料
  • 2 db 印度薄饼(chapati)
  • 4 db 鸡蛋
  • 1 db 番茄
  • 80 g 卷心菜
  • 1 db 紫洋葱
  • 2 ek. 食用油
  • 0.5 tk. 盐
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.