Ugandisk chapatirulle med omelet (Rolex)

Morgenmad 15 minutter 2 portion
Næringsstoffer / portion
527kcal
23gProtein
44gKulhydrat
30gFedt
Ingredienser
  • 2 stk. chapati
  • 4 stk. æg
  • 1 stk. tomat
  • 80 g hvidkål
  • 1 stk. rødløg
  • 2 spsk. madolie
  • 0.5 tsk. salt
Beskrivelse

1. Skær tomaterne i små tern og kålen i meget tynde strimler og hak rødløget fint.

2. Pisk æggene med salt og rør halvdelen af grøntsagerne i.

3. Varm halvdelen af olien på en pande, hæld halvdelen af æggeblandingen på og steg til en tynd omelet på størrelse med chapatien i 2 minutter; læg den ene chapati ovenpå og vend dem sammen efter 30 sekunder.

4. Steg den anden side i 1 minut, så chapatien bliver gennemvarm og let brunet.

5. Lad den glide over på et bræt med omeletten opad, drys halvdelen af de resterende friske grøntsager på og rul stramt sammen.

6. Lav den anden rolex på samme måde og server varm, pakket i papir.

Tip: Rolex (en forkortelse af ”rolled eggs”) er Ugandas mest kendte gademad: den er populær til morgenmad, frokost og som nattesnack og har siden 2016 haft sin egen festival. En tortilla kan bruges i stedet for chapati; efter smag kan du også rulle peberfrugt eller avocado ind i den.

Føj til planlæggeren

Føj den til din kalender, og brug den til at planlægge ugens måltider!

Din plan bevares i denne browser i højst 24 timer. Registrer dig, eller log ind: Efter gennemgang kan du gemme den i kalenderen, bevare dine opskrifter og bruge indkøbslisten senere.

Vi bruger cookies

Vi bruger altid de cookies, der er nødvendige for, at hjemmesiden fungerer. Vi bruger kun analysecookies med dit samtykke for at forbedre hjemmesiden. Privatlivspolitik

Cookieindstillinger

Nødvendige cookies Altid aktiv

Cookies, der er nødvendige for hjemmesidens grundlæggende funktioner. Uden dem fungerer hjemmesiden ikke korrekt, og de kan ikke deaktiveres.

Analysecookies

Med dit samtykke indsamler vi brugs- og enhedsoplysninger via Google Analytics for at forbedre hjemmesiden. Oplysningerne kan også indeholde onlineidentifikatorer. Du kan når som helst trække dit samtykke tilbage her.