Chapati arrotolato con omelette ugandese (Rolex)

Colazione 15 minuti 2 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
527kcal
23gProteine
44gCarboidrati
30gGrassi
Descrizione

1. Taglia il pomodoro a cubetti, affetta finissimo il cavolo e trita la cipolla rossa.

2. Sbatti le uova con il sale e unisci metà delle verdure.

3. Scalda metà dell'olio in una padella, versa metà delle uova e cuoci per 2 minuti una frittata sottile grande come un chapati; appoggiaci sopra un chapati e dopo 30 secondi gira tutto insieme.

4. Cuoci l'altro lato per 1 minuto, perché il chapati si scaldi e si dori leggermente.

5. Fai scivolare su un tagliere con la frittata verso l'alto, distribuisci metà delle verdure fresche rimaste e arrotola stretto.

6. Prepara il secondo rolex allo stesso modo e servi caldo, avvolto nella carta.

Consiglio: Il rolex (abbreviazione di rolled eggs) è il cibo di strada più famoso dell'Uganda: amato a colazione, a pranzo e come spuntino notturno, dal 2016 ha persino un suo festival. Al posto del chapati va bene una tortilla; se ti piace, aggiungi peperone o avocado.

Ingredienti
  • 2 db chapati
  • 4 db uovo
  • 1 db pomodoro
  • 80 g cavolo bianco
  • 1 db cipolla rossa
  • 2 ek. olio da cucina
  • 0.5 tk. sale
Aggiungila al tuo calendario e pianifica con lei i pasti della settimana!
Registrazione Entra
Usiamo i cookie

Impostiamo sempre i cookie strettamente necessari. Usiamo i cookie analitici solo con il tuo consenso, per aiutarci a migliorare il sito. Informativa sulla privacy

Impostazioni dei cookie

Strettamente necessari Sempre attivi

Questi cookie sono indispensabili per il corretto funzionamento del sito. Il sito non può funzionare senza di essi e non possono essere disattivati.

Cookie analitici

Questi cookie ci aiutano a capire come i visitatori usano il sito. I dati vengono raccolti in forma anonima tramite Google Analytics per aiutarci a migliorare il sito.