Ugandan na chapati roll na may omelet (Rolex)

Almusal 15 minuto 2 serving
Mga nutrient / serving
527kcal
23gProtina
44gCarbohydrate
30gTaba
Mga sangkap
  • 2 pc chapati
  • 4 pc itlog
  • 1 pc kamatis
  • 80 g puting repolyo
  • 1 pc pulang sibuyas
  • 2 kutsara mantika
  • 0.5 kutsarita asin
Paglalarawan

1. Hiwain ang kamatis sa maliliit na cube, repolyo sa napakaninipis na piraso at tadtarin ang pulang sibuyas.

2. Batihin ang mga itlog kasama ng asin at ihalo ang kalahati ng mga gulay.

3. Initin ang kalahati ng mantika sa kawali, ibuhos ang kalahati ng egg mixture at lutuin bilang manipis na omelet na kasinlaki ng chapati nang 2 minuto; ipatong ang isang chapati at makalipas ang 30 segundo ay baligtarin nang magkasama.

4. Lutuin din ang kabilang panig nang 1 minuto upang uminit at bahagyang mag-brown ang chapati.

5. Ilipat sa chopping board na nasa ibabaw ang omelet, budburan ng kalahati ng natitirang sariwang gulay at mahigpit na irolyo.

6. Gawin din ang ikalawang rolex at ihain nang mainit na nakabalot sa papel.

Tip: Pinakakilalang pagkaing kalye sa Uganda ang rolex (pinaikling “rolled eggs”): paborito sa almusal, tanghalian at meryenda sa gabi at may sariling pagdiriwang mula 2016. Maaaring tortilla kapalit ng chapati at magdagdag ng bell pepper o avocado ayon sa panlasa.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.