Romblu Ugandiż taċ-chapati bil-froga (Rolex)

Kolazzjon 15 minuti 2 porzjon
Nutrijenti / porzjon
527kcal
23gProteina
44gKarboidrati
30gXaħam
Ingredjenti
  • 2 biċċa chapati
  • 4 biċċa bajda
  • 1 biċċa tadama
  • 80 g kaboċċa bajda
  • 1 biċċa basla ħamra
  • 2 mgħ. żejt għat-tisjir
  • 0.5 kuċċ. melħ
Deskrizzjoni

1. Qatta' t-tadam f'kubi żgħar, il-kaboċċa fi strixxi rqaq ħafna u l-basla ħamra fin.

2. Ħabbat il-bajd mal-melħ u ħallat nofs il-ħaxix fih.

3. Saħħan nofs iż-żejt f'taġen, ferra' nofs it-taħlita tal-bajd u sajjar froga rqiqa daqs chapati għal 2 minuti; poġġi wieħed miċ-chapati fuqha u wara 30 sekonda aqleb it-tnejn flimkien.

4. Sajjar in-naħa l-oħra għal 1 minuta biex iċ-chapati jisħon u jismar ftit.

5. Żerżaq fuq bord bil-froga 'l fuq, ferrex nofs il-ħaxix frisk li fadal u irrombla sewwa.

6. Agħmel it-tieni rolex bl-istess mod u servi sħun imgeżwer fil-karta.

Parir: Ir-rolex (abbrevjazzjoni ta' „rolled eggs”) huwa l-aktar platt tat-triq magħruf tal-Uganda: popolari għall-kolazzjon, għall-ikla ta' nofsinhar u bħala snack bil-lejl, u mill-2016 għandu wkoll il-festival tiegħu. Tortilla hija tajba minflok chapati; tista' tirrombla wkoll bżar ħelu kbir jew avokado fih skont it-togħma.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.