墨西哥土豆牛肉末(Picadillo)

主菜 + 配菜 45 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
553kcal
31gfehérje
32gszénhidrát
30gzsír
描述

1. 将土豆和胡萝卜去皮,切成半厘米的小丁。

2. 将番茄与半个洋葱和大蒜一起打至顺滑。

3. 在深平底锅中将油加热,将剩余的洋葱碎炒 3 分钟;然后加入牛肉末,用大火边炒散边煎 6–8 分钟,至全部变成金黄色。

4. 放入土豆和胡萝卜,倒入番茄泥和水,撒上孜然、盐和胡椒,盖上盖子用小火煮 15 分钟。

5. 加入豌豆,揭开盖子再煮 5 分钟,至蔬菜变软、酱汁变稠。

6. 配米饭、玉米饼或放在脆玉米饼(tostada)上,配牛油果享用。

小贴士:Picadillo 还可以用来做酿辣椒(chiles rellenos)、恩潘纳达或塔可的馅料:值得做双倍的量。

原料
  • 600 g 牛肉末
  • 2 db 土豆
  • 2 db 胡萝卜
  • 150 g 青豌豆
  • 3 db 番茄
  • 1 db 洋葱
  • 3 gerezd 大蒜
  • 1 csipet 孜然
  • 200 ml 水
  • 2 ek. 食用油
  • 1 tk. 盐
  • 1 csipet 胡椒
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.