Mexikói darált húsos ragu zöldségekkel (Picadillo mexicano)

Főétel + köret 45 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
553kcal
31gFehérje
32gSzénhidrát
30gZsír
Leírás

1. A burgonyát és a sárgarépát meghámozzuk, és kis, fél centis kockákra vágjuk.

2. A paradicsomot a fél hagymával és a fokhagymával simára turmixoljuk.

3. Egy mély serpenyőben felhevítjük az olajat, és a maradék apróra vágott hagymát 3 percig pároljuk, majd hozzáadjuk a darált húst, és nagy lángon, morzsolgatva 6–8 percig pirítjuk, amíg minden szem megbarnul.

4. Beletesszük a burgonyát és a répát, ráöntjük a paradicsompépet és a vizet, megszórjuk köménnyel, sóval és borssal, lefedjük, és kis lángon 15 percig főzzük.

5. Hozzáadjuk a zöldborsót, és fedő nélkül még 5 percig főzzük, amíg a zöldségek megpuhulnak és a szaft besűrűsödik.

6. Rizzsel, tortillával vagy tostadán, avokádóval tálaljuk.

Tipp: A picadillóval tölthetsz chiles rellenost, empanadát vagy tacót is – érdemes duplán főzni belőle.

Hozzávalók
  • 600 g darált marhahús
  • 2 db burgonya
  • 2 db sárgarépa
  • 150 g zöldborsó
  • 3 db paradicsom
  • 1 db hagyma
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 csipet Kömény
  • 200 ml víz
  • 2 ek. étolaj
  • 1 tk. só
  • 1 csipet bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.