意式鹰嘴豆意面汤(Pasta e ceci)

汤 40 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
687kcal
25gfehérje
88gszénhidrát
26gzsír
描述

1. 将煮熟的鹰嘴豆沥干冲洗;大蒜压碎。

2. 在锅中用橄榄油小火煸炒大蒜和迷迭香枝 2 分钟,至散发香气;再拌入番茄膏和干辣椒碎,炒 1 分钟。

3. 加入鹰嘴豆,翻炒 2 分钟,倒入高汤,煮 15 分钟。

4. 取出大蒜和迷迭香,用手持料理棒在锅中将一半鹰嘴豆粗略打碎,使汤变得绵稠,但仍保留整粒鹰嘴豆。

5. 加入意面,按包装时间煮,期间经常搅拌,煮至弹牙(al dente);如果太稠,加热水稀释;用盐和胡椒调味。

6. 静置 5 分钟,淋上特级初榨橄榄油享用。

小贴士:在罗马,这是周五的菜;如果用干鹰嘴豆,前一晚将 300 克浸泡,煮 1.5–2 小时至软:用煮豆水代替高汤。

原料
  • 80 dkg 熟鹰嘴豆
  • 2 gerezd 大蒜
  • 1 szál 迷迭香
  • 4 ek. 橄榄油
  • 1 ek. 番茄酱(浓缩)
  • 12 dl 蔬菜高汤
  • 15 dkg 通心粉(maccheroni)
  • 1 csipet 辣椒碎
  • 1 tk. 盐
  • 1 csipet 黑胡椒
  • 2 ek. 特级初榨橄榄油
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.