काबुली चने वाला पास्ता सूप (Pasta e ceci)

सूप 40 मिनट 4 सेविंग्स
Tápérték / सेविंग्स
687kcal
25gfehérje
88gszénhidrát
26gzsír
विवरण

1. उबले काबुली चने निथारें और धोएँ; लहसुन कुचलें।

2. एक बर्तन में जैतून के तेल में धीमी आँच पर लहसुन और रोज़मेरी की टहनी 2 मिनट महक आने तक भूनें; फिर टमाटर पेस्ट और कुटी लाल मिर्च मिलाएँ और 1 मिनट भूनें।

3. चने डालें, 2 मिनट चलाएँ, शोरबा डालें और 15 मिनट पकाएँ।

4. लहसुन और रोज़मेरी निकालें और आधे चनों को बर्तन में ही हैंड ब्लेंडर से मोटा-मोटा पीसें, ताकि सूप मलाईदार बने पर साबुत दाने भी रहें।

5. पास्ता डालें और पैकेट पर लिखे समय तक, बार-बार चलाते हुए, अल डेंटे होने तक पकाएँ; बहुत गाढ़ा हो जाए तो गरम पानी से पतला करें; नमक-काली मिर्च डालें।

6. 5 मिनट रहने दें और ऊपर एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल डालकर परोसें।

सुझाव: रोम में यह शुक्रवार का व्यंजन है; सूखे चनों से बनाएँ, तो पिछली रात 300 ग्राम भिगोएँ और 1,5–2 घंटे नरम होने तक पकाएँ: शोरबे की जगह उनका पकाने का पानी इस्तेमाल करें।

सामग्री
  • 80 dkg उबले काबुली चने
  • 2 gerezd लहसुन
  • 1 szál रोज़मेरी
  • 4 ek. जैतून का तेल
  • 1 ek. टमाटर का पेस्ट
  • 12 dl सब्ज़ियों का स्टॉक
  • 15 dkg मैकरोनी पास्ता
  • 1 csipet चिली फ्लेक्स
  • 1 tk. नमक
  • 1 csipet काली मिर्च
  • 2 ek. एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
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