イタリアのひよこ豆とパスタのスープ(Pasta e ceci)

スープ 40 分 4 分量
Tápérték / 分量
687kcal
25gfehérje
88gszénhidrát
26gzsír
説明

1. ゆでたひよこ豆の水けをきってすすぎ、にんにくをつぶします。

2. 鍋でオリーブオイルを熱し、弱火でにんにくとローズマリーの小枝を2分、香りが立つまで炒め、トマトペーストと赤唐辛子フレークを混ぜ入れて1分炒めます。

3. ひよこ豆を加えて2分混ぜ、ブイヨンを注いで15分煮ます。

4. にんにくとローズマリーを取り出し、ひよこ豆の半量を鍋の中でハンドブレンダーで粗く攪拌して、豆の粒を残しながらクリーミーなスープにします。

5. パスタを加え、よく混ぜながら表示時間どおりにアルデンテに煮ます。濃くなりすぎたら熱湯でのばし、塩、こしょうをします。

6. 5分置き、エキストラバージンオリーブオイルをかけて出します。

ポイント:ローマでは金曜日の料理です。乾燥ひよこ豆で作るなら、前の晩に300gを浸し、1.5~2時間やわらかくなるまでゆでて、ブイヨンの代わりにそのゆで汁を使ってください。

材料
  • 80 dkg ゆでたひよこ豆
  • 2 gerezd にんにく
  • 1 szál ローズマリー
  • 4 ek. オリーブオイル
  • 1 ek. トマトペースト
  • 12 dl 野菜ブイヨン
  • 15 dkg マカロニ
  • 1 csipet 粗挽き唐辛子(チリフレーク)
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
  • 2 ek. エクストラバージンオリーブオイル
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