Cawl pasta a gwygbys (Pasta e ceci)

Cawl 40 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
687kcal
25gProtein
88gCarbohydradau
26gBraster
Cynhwysion
  • 80 dkg gwygbys wedi'u coginio
  • 2 ewin garlleg
  • 1 coesyn rhosmari
  • 4 ll.f. olew olewydd
  • 1 ll.f. past tomato
  • 12 dl stoc llysiau
  • 15 dkg pasta macaroni
  • 1 pinsiad naddion tsili
  • 1 ll.d. halen
  • 1 pinsiad pupur du
  • 2 ll.f. olew olewydd gwyryfol ychwanegol
Disgrifiad

1. Draeniwn y gwygbys wedi'u coginio a'u rinsio; cleisiwn y garlleg.

2. Mewn sosban, meddalwn y garlleg a'r brigyn rhosmari yn yr olew olewydd dros wres isel am 2 funud nes eu bod yn bersawrus, yna cymysgu'r past tomato a'r naddion tsili i mewn a ffrio am 1 munud.

3. Ychwanegwn y gwygbys, troi am 2 funud, ychwanegu'r stoc a choginio am 15 munud.

4. Tynnwn y garlleg a'r rhosmari allan a phiwrïo hanner y gwygbys yn fras yn y sosban â chymysgydd llaw i wneud y cawl yn hufennog ond gan gadw rhai gwygbys cyfan.

5. Ychwanegwn y pasta a choginio am yr amser a nodir gan droi'n aml nes ei fod yn al dente; teneuwn â dŵr poeth os yw'n rhy drwchus; sesnwn â halen a phupur.

6. Gadawn iddo orffwys am 5 munud a gweini ag olew olewydd allforwyn wedi'i ddiferu drosto.

Awgrym: Pryd dydd Gwener yw hwn yn Rhufain; os gwnei â gwygbys sych, mwyda 30 dkg y noson gynt a'u coginio nes eu bod yn dyner am 1,5–2 awr – defnyddia eu hylif coginio yn lle stoc.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Rhagor o syniadau bwydlenni wythnosol ar gyfer y rysáit hon

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.