Súp mì đậu gà (Pasta e ceci)

Súp 40 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
687kcal
25gChất đạm
88gCarbohydrate
26gChất béo
Nguyên liệu
  • 80 dkg đậu gà đã nấu chín
  • 2 tép tỏi
  • 1 cọng hương thảo
  • 4 thìa canh dầu ô liu
  • 1 thìa canh cà chua cô đặc
  • 12 dl nước dùng rau củ
  • 15 dkg mì macaroni
  • 1 nhúm ớt khô vụn
  • 1 thìa trà muối
  • 1 nhúm tiêu đen
  • 2 thìa canh dầu ô liu nguyên chất ép lần đầu
Mô tả

1. Để đậu gà chín ráo, rửa sơ; đập dập tỏi.

2. Om tỏi và nhánh hương thảo với dầu ô liu trong nồi trên lửa nhỏ 2 phút cho thơm, khuấy cà chua cô đặc và ớt khô dạng vảy vào, xào 1 phút.

3. Thêm đậu gà, đảo 2 phút, đổ nước dùng, nấu 15 phút.

4. Bỏ tỏi và hương thảo, dùng máy xay cầm tay xay thô một nửa đậu ngay trong nồi để súp mịn béo nhưng vẫn còn hạt nguyên.

5. Cho mì vào, khuấy thường xuyên, nấu theo thời gian chỉ định đến độ al dente; nếu quá đặc, pha loãng bằng nước nóng; nêm muối, tiêu.

6. Để nghỉ 5 phút, rưới dầu ô liu nguyên chất ép lần đầu rồi dọn.

Mẹo: Ở Rome đây là món Thứ Sáu; nếu nấu bằng đậu gà khô, ngâm 30 dkg từ tối hôm trước, nấu mềm trong 1,5–2 giờ – dùng nước luộc thay nước dùng.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Ý tưởng thực đơn tuần khác cho công thức này

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.