墨西哥豆泥奶酪焗面包配莎莎酱(Molletes)

早餐 25 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
782kcal
39gfehérje
100gszénhidrát
26gzsír
描述

1. 烤箱预热至 200 °C。在墨西哥用的是 bolillo 小面包;普通小面包或法式面包也完全可以。

2. 将小面包纵向切成两半,在切面上抹一层薄薄的黄油,放在烤盘上烤 4–5 分钟,至边缘稍微金黄。

3. 同时将煮熟的斑豆用少许黄油加热,用叉子压成泥,加盐(或用现成的豆泥)。

4. 在面包上抹厚厚一层豆泥,撒上大量擦碎的奇瓦瓦奶酪。如果没有奇瓦瓦奶酪,口味温和的切达奶酪或高达类奶酪也很容易融化。

5. 放回烤箱烤 6–8 分钟,至奶酪融化冒泡。

6. 同时做莎莎酱(pico de gallo):将番茄、洋葱、塞拉诺辣椒和香菜切碎,与青柠汁和盐混合,堆在热面包上上桌。

小贴士:这是墨西哥最受欢迎的早餐之一:如果想吃得更扎实,可以煎一些西班牙辣香肠或培根,放在豆泥下面。

原料
  • 焗面包用料
  • 4 db 小面包
  • 40 g 黄油
  • 400 g 斑豆
  • 200 g 奇瓦瓦奶酪
  • 1 csipet 盐
  • 莎莎酱用料
  • 2 db 番茄
  • 1 db 紫洋葱
  • 1 csokor 鲜香菜
  • 1 db 塞拉诺辣椒(serrano)
  • 1 db 青柠
  • 1 csipet 盐
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.