豆とチーズのオープンサンド ピコ・デ・ガロ添え(Molletes)

朝食 25 分 4 分量
Tápérték / 分量
782kcal
39gfehérje
100gszénhidrát
26gzsír
説明

1. オーブンを200 °Cに予熱します。メキシコではボリージョを使いますが、普通の小型パンやフランスパンでも十分です。

2. パンを縦半分に切り、切り口にバターを薄く塗って、天板にのせて4~5分、縁が少し色づくまで焼きます。

3. その間に、ゆでたうずら豆を少量のバターで温めながらフォークでつぶしてピュレにし、塩をします(市販のリフライドビーンズでもかまいません)。

4. パンに豆のピュレを厚く塗り、すりおろしたチワワチーズをたっぷり散らします。チワワチーズがなければ、マイルドなチェダーやゴーダタイプのチーズもよく溶けます。

5. オーブンに戻し、チーズが溶けてふつふつするまで6~8分焼きます。

6. その間にピコ・デ・ガロを作ります。トマト、玉ねぎ、セラーノ唐辛子、パクチーを刻み、ライム果汁と塩であえて、熱いモジェテの上にこんもりのせてどうぞ。

ポイント:モジェテはメキシコで人気の朝食のひとつです。もっとボリュームがほしければ、チョリソやベーコンを少し炒めて豆の下に敷いてください。

材料
  • モジェテ
  • 4 db ロールパン
  • 40 g バター
  • 400 g うずら豆
  • 200 g チワワチーズ
  • 1 csipet 塩
  • ピコ・デ・ガロ
  • 2 db トマト
  • 1 db 赤玉ねぎ
  • 1 csokor 生のパクチー
  • 1 db セラーノペッパー
  • 1 db ライム
  • 1 csipet 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
登録 ログインする
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.