Varme smørbrød med bønner, ost og pico de gallo (Molletes)

Frokost 25 minutter 4 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
782kcal
39gProtein
100gKarbohydrater
26gFett
Ingredienser
  • Til molletesene
  • 4 stk. rundstykke
  • 40 g smør
  • 400 g pintobønner
  • 200 g chihuahuaost
  • 1 klype salt
  • Til pico de gallo
  • 2 stk. tomat
  • 1 stk. rødløk
  • 1 bunt fersk koriander
  • 1 stk. serrano-chili
  • 1 stk. lime
  • 1 klype salt
Beskrivelse

1. Forvarm ovnen til 200 °C. I Mexico brukes bolillorundstykker – vanlige eller franske rundstykker er også perfekte.

2. Del rundstykkene i to på langs, smør snittflatene tynt med smør og stek på et stekebrett i 4–5 minutter til kantene er lett brunet.

3. Varm i mellomtiden de kokte pintobønnene godt i litt smør mens du moser med en gaffel, og salt (eller bruk ferdige frijoles refritos).

4. Smør et tykt lag bønnepuré på rundstykkehalvdelene og dryss rikelig med revet chihuahuaost over. Har du ikke chihuahua, smelter også mild cheddar eller trappista godt.

5. Sett tilbake i ovnen i 6–8 minutter til osten er smeltet og boblende.

6. Finhakk i mellomtiden tomatene, løken, serranoen og korianderen til pico de gallo, bland med limesaft og salt og server lagt oppå de varme molletesene.

Tips: Molletes er en meksikansk frokostfavoritt – stek gjerne litt chorizo eller spekk under bønnene hvis du ønsker en mer mettende rett.

Legg til i planleggeren

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.