Гарячий бутерброд із квасолею й сиром з піко де гальо (Molletes)

Сніданок 25 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
782ккал
39gБілки
100gВуглеводи
26gЖири
Інгредієнти
  • Для мольєтес
  • 4 шт. булочка
  • 40 г вершкове масло
  • 400 г квасоля пінто
  • 200 г сир чіуауа
  • 1 дрібка сіль
  • Для піко де гальо
  • 2 шт. помідор
  • 1 шт. червона цибуля
  • 1 пуч. свіжий коріандр
  • 1 шт. перець серрано
  • 1 шт. лайм
  • 1 дрібка сіль
Опис

1. Розігрій духовку до 200 °C. У Мексиці використовують булочки болільо – звичайна чи французька булочка теж ідеально підійде.

2. Булочки розріж уздовж навпіл, розрізаний бік тонко змасти вершковим маслом і, виклавши на деко, запікай 4–5 хвилин, доки краї трохи не підрум’яняться.

3. Тим часом варену квасолю пінто прогрій на невеликій кількості масла, розминаючи виделкою в пюре, і посоли (або використай готові фріхолес рефрітос).

4. Половинки булочок товсто намаж квасоляним пюре й щедро посип тертим сиром чіуауа. Якщо його немає, добре плавиться й м’який чеддер чи інший твердий сир.

5. Постав знову в духовку на 6–8 хвилин, доки сир не розплавиться й не почне пузиритися.

6. Тим часом для піко де гальо дрібно поріж помідори, цибулю, серрано й коріандр, змішай із соком лайма й сіллю й подавай, виклавши гіркою на гарячі мольєтес.

Порада: Мольєтес – улюбленець мексиканських сніданків: якщо хочеш ситніше, можна підсмажити під квасолю трохи чорізо або бекону.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.