阿尔及利亚酿馅粗粒小麦饼(Mhajeb)

小吃 90 分钟 8 份量
Tápérték / 份量
398kcal
8gfehérje
48gszénhidrát
19gzsír
描述

1. 将粗粒小麦粉与盐混合,逐渐加入适量温水,揉成柔软有弹性的面团;揉 10–15 分钟至光滑,分成 8 个面球,放入抹了油的碗中盖住静置 30 分钟。

2. 同时将洋葱切细丝,甜椒切条,番茄去皮切丁。

3. 用橄榄油将洋葱和甜椒炒 10 分钟,加入大蒜、番茄、哈里萨辣酱、红椒粉、孜然和盐,煮 15–20 分钟,至浓稠几乎收干;放凉。

4. 手上抹油,在抹了油的台面上将面球摊得极薄,中间放两勺馅料,将边缘向上折叠,做成约 15 厘米的方形。

5. 在抹了少许油的热平底锅中每面煎 3–4 分钟,至出现金黄斑点、外皮酥脆。

6. 趁热食用,可以直接用手拿着吃,配一杯牛奶或茶。

小贴士:mhajeb 是阿尔及利亚街头最受欢迎的小吃:面包店和小摊全天现做。馅料必须浓稠干爽,否则薄薄的面皮会被浸湿破裂。做好的饼可以冷冻,食用前用平底锅加热即可。

原料
  • 面团用料
  • 400 g 粗粒小麦粉
  • 1 tk. 盐
  • 250 ml 水
  • 100 ml 食用油
  • 馅料用料
  • 3 db 洋葱
  • 4 db 番茄
  • 2 db 甜椒
  • 2 gerezd 大蒜
  • 1 ek. 哈里萨辣酱
  • 1 tk. 红椒粉
  • 0.5 tk. 孜然
  • 4 ek. 橄榄油
  • 1 tk. 盐
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.