Alsírskt fyllt semólínuflatbrauð (Mhajeb)

Millimál 90 mín. 8 skammtur
Næringarefni / skammtur
398kcal
8gPrótein
48gKolvetni
19gFita
Hráefni
  • Deig
  • 400 g semólína
  • 1 tsk. salt
  • 250 ml vatn
  • 100 ml matarolía
  • Fylling
  • 3 stk. laukur
  • 4 stk. tómatur
  • 2 stk. paprika
  • 2 geiri hvítlaukur
  • 1 msk. harissa-mauk
  • 1 tsk. paprikuduft
  • 0.5 tsk. broddkúmen
  • 4 msk. ólífuolía
  • 1 tsk. salt
Lýsing

1. Blandaðu semólínu og salti og bættu volgu vatni smám saman við þar til mjúkt, teygjanlegt deig myndast; hnoðaðu slétt í 10–15 mínútur, skiptu í 8 kúlur og láttu hvíla hulið í olíuborinni skál í 30 mínútur.

2. Skerðu á meðan laukinn í þunnar sneiðar og paprikuna í ræmur og afhýddu tómatana og skerðu í teninga.

3. Mýktu lauk og papriku í ólífuolíunni í 10 mínútur, bættu við hvítlauk, tómötum, harissa, paprikudufti, broddkúmeni og salti og sjóddu í 15–20 mínútur þar til þykkt og nær þurrt; láttu kólna.

4. Teygðu kúlu pappírsþunnt með olíubornum höndum á olíubornu borði, smyrðu tveimur matskeiðum af fyllingu í miðjuna og brjóttu síðan jaðrana yfir í um 15 cm ferning.

5. Steiktu á heitri pönnu smurðri með örlítilli olíu í 3–4 mínútur á hvorri hlið þar til gullbrúnflekkótt og stökkt.

6. Berðu heitt fram, jafnvel úr hendi, með glasi af mjólk eða tei.

Ráð: Mhajeb er vinsæll götubiti Alsír, nýsteikt allan daginn í bakaríum og hjá sölumönnum. Fyllingin á að vera þykk og þurr, annars blotnar þunnt deigið og rifnar. Frysta má tilbúin brauðin og hita síðan aftur á pönnu.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.