印尼花生酱蔬菜沙拉(Gado-gado)

沙拉 60 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
817kcal
40gfehérje
57gszénhidrát
54gzsír
描述

1. 将土豆带皮煮熟,去皮切片;将鸡蛋煮成全熟,切成四瓣。

2. 用加了盐的水将四季豆焯 3 分钟,将切成条的卷心菜焯 1 分钟,将豆芽焯 30 秒,然后放入冷水中过凉。

3. 将豆腐和丹贝(tempeh)切片,用少许油煎至上色。

4. 制作酱汁:将花生焙香,与大蒜和辣椒一起用料理机打碎;在锅中与水、甜酱油(kecap manis)、红糖、罗望子酱和盐一起边搅拌边煮 3–5 分钟,至成为浓稠绵滑的酱汁。

5. 将土豆、蔬菜、豆腐、丹贝、黄瓜片和鸡蛋摆在大盘中。

6. 大量淋上温热的花生酱,撒上炸红葱头,配青柠享用。

小贴士:这是雅加达最有名的沙拉;名字的意思是“混合-混合”。它也是素食者完美的一盘饭;酱汁在冰箱中可保存一周,也可以配烤肉(沙爹)。

原料
  • 沙拉用料
  • 3 db 土豆
  • 4 db 鸡蛋
  • 200 g 老豆腐
  • 200 g 天贝
  • 150 g 四季豆
  • 150 g 绿豆芽
  • 200 g 卷心菜
  • 1 db 黄瓜
  • 4 ek. 食用油
  • 花生酱用料
  • 200 g 花生
  • 2 gerezd 大蒜
  • 2 db 辣椒
  • 2 ek. 印尼甜酱油(kecap manis)
  • 1 ek. 红糖
  • 1 tk. 罗望子酱
  • 1 csipet 盐
  • 250 ml 水
  • 装盘用料
  • 3 ek. 酥脆炸洋葱
  • 1 db 青柠
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.