Indonéz zöldségsaláta földimogyorószósszal (Gado-gado)

Saláta 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
817kcal
40gFehérje
57gSzénhidrát
54gZsír
Leírás

1. A burgonyát héjában megfőzzük, meghámozzuk és felszeleteljük; a tojásokat keményre főzzük, és negyedeljük.

2. A zöldbabot 3 percig, a felcsíkozott káposztát 1 percig, a csírát 30 másodpercig sós vízben blansírozzuk, majd hideg vízben lehűtjük.

3. A tofut és a tempeht szeletekre vágjuk, és kevés olajon aranybarnára sütjük.

4. A szószhoz a földimogyorót megpirítjuk, és a fokhagymával, a chilivel együtt aprítóban finomra daráljuk; egy lábasban a vízzel, a kecap manisszal, a barna cukorral, a tamarindpasztával és a sóval kevergetve 3–5 percig főzzük, amíg sűrű, krémes szósz lesz.

5. Egy nagy tálra elrendezzük a burgonyát, a zöldségeket, a tofut, a tempeht, az uborkaszeleteket és a tojást.

6. Bőven meglocsoljuk a langyos mogyorószósszal, pirított hagymával megszórjuk, és lime-mal tálaljuk.

Tipp: Jakarta legismertebb salátája, neve „keverék-keverék”-et jelent. Vegetáriánusoknak tökéletes egytálétel is; a szósz hűtőben egy hétig eláll, és sült húsokhoz (szatéhoz) is használható.

Hozzávalók
  • A salátához
  • 3 db burgonya
  • 4 db tojás
  • 200 g kemény tofu
  • 200 g tempeh
  • 150 g zöldbab
  • 150 g mungóbab csíra
  • 200 g fejes káposzta
  • 1 db uborka
  • 4 ek. étolaj
  • A földimogyorószószhoz
  • 200 g földimogyoró
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 2 db chili
  • 2 ek. édes szójaszósz (kecap manis)
  • 1 ek. barna cukor
  • 1 tk. tamarindpaszta
  • 1 csipet só
  • 250 ml víz
  • A tálaláshoz
  • 3 ek. pirított hagyma (ropogós)
  • 1 db lime
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.