Индонезийска зеленчукова салата с фъстъчен сос (Гадо-гадо)

Салата 60 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
817kcal
40gПротеин
57gВъглехидрати
54gМазнини
Съставки
  • За салатата
  • 3 бр. картофи
  • 4 бр. яйце
  • 200 g твърдо тофу
  • 200 g темпе
  • 150 g зелен фасул
  • 150 g кълнове от боб мунг
  • 200 g главесто зеле
  • 1 бр. краставица
  • 4 с.л. олио за готвене
  • За фъстъчения сос
  • 200 g фъстъци
  • 2 скилидка чесън
  • 2 бр. чили
  • 2 с.л. сладък соев сос (кечап манис)
  • 1 с.л. кафява захар
  • 1 ч.л. паста от тамаринд
  • 1 щипка сол
  • 250 ml вода
  • За поднасяне
  • 3 с.л. пържен лук (хрупкав)
  • 1 бр. лайм
Описание

1. Сварете картофите с кората, обелете и нарежете на филийки; сварете яйцата твърдо и нарежете на четвъртини.

2. Сварете зеления фасул и кълновете напълно в подсолена вода, бланширайте нарязаното на ивици зеле 1 минута, после охладете в студена вода.

3. Нарежете тофуто и темпето на филии и изпържете в малко олио до златистокафяво.

4. За соса запечете фъстъците и смелете ситно с чесъна и лютите чушки в чопър; варете в тенджера с водата, кекап манис, кафявата захар, тамариндовата паста и солта с бъркане 3–5 минути до гъст, кремообразен сос.

5. Наредете картофите, зеленчуците, тофуто, темпето, резените краставица и яйцата в голямо плато.

6. Полейте обилно с хладкия фъстъчен сос, поръсете с пържен лук и поднесете с лайм.

Съвет: Най-известната салата на Джакарта, чието име означава „смес-смес“. Идеално самостоятелно ястие за вегетарианци; съхранявайте соса в хладилник и използвайте до два дни, подходящ е и за меса на скара (сатай).

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.