Ινδονησιακή σαλάτα λαχανικών με σάλτσα αράπικων φιστικιών (Gado-gado)

Σαλάτα 60 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
817kcal
40gΠρωτεΐνη
57gΥδατάνθρακες
54gΛιπαρά
Υλικά
  • Για τη σαλάτα
  • 3 τεμ. πατάτα
  • 4 τεμ. αυγό
  • 200 g σφιχτό τόφου
  • 200 g τέμπε
  • 150 g φασολάκια
  • 150 g φύτρα φασολιών μουνγκ
  • 200 g λάχανο
  • 1 τεμ. αγγούρι
  • 4 κ.σ. μαγειρικό λάδι
  • Για τη σάλτσα αράπικων φιστικιών
  • 200 g αράπικα φιστίκια
  • 2 σκελ. σκόρδο
  • 2 τεμ. τσίλι
  • 2 κ.σ. γλυκιά σάλτσα σόγιας (κέτσαπ μάνις)
  • 1 κ.σ. καστανή ζάχαρη
  • 1 κ.γ. πάστα ταμάρινδου
  • 1 πρέζα αλάτι
  • 250 ml νερό
  • Για το σερβίρισμα
  • 3 κ.σ. τηγανητό κρεμμύδι (τραγανό)
  • 1 τεμ. λάιμ
Περιγραφή

1. Βράσε τις πατάτες με τη φλούδα, ξεφλούδισε και κόψε σε φέτες· βράσε τα αυγά σφιχτά και κόψε στα τέσσερα.

2. Βράσε πλήρως τα φασολάκια και τα φύτρα σε αλατισμένο νερό, ζεμάτισε το λάχανο σε λωρίδες για 1 λεπτό και κρύωσε σε κρύο νερό.

3. Κόψε το τόφου και το τέμπε σε φέτες και ρόδισε σε λίγο λάδι.

4. Για τη σάλτσα, καβούρδισε τα αράπικα φιστίκια και άλεσε λεπτά με το σκόρδο και το τσίλι στον πολυκόφτη· βράσε σε κατσαρόλα με το νερό, το κέτσαπ μάνις, την καστανή ζάχαρη, την πάστα ταμάρινδου και το αλάτι, ανακατεύοντας για 3–5 λεπτά, μέχρι να γίνει πηχτή, κρεμώδης σάλτσα.

5. Τοποθέτησε σε μεγάλη πιατέλα τις πατάτες, τα λαχανικά, το τόφου, το τέμπε, τις φέτες αγγουριού και τα αυγά.

6. Περίχυσε γενναιόδωρα με τη χλιαρή σάλτσα φιστικιών, πασπάλισε με καβουρδισμένο κρεμμύδι και σέρβιρε με λάιμ.

Συμβουλή: Η πιο γνωστή σαλάτα της Τζακάρτα, με όνομα που σημαίνει «μείγμα-μείγμα». Είναι και ιδανικό πλήρες χορτοφαγικό γεύμα· διατήρησε τη σάλτσα στο ψυγείο και χρησιμοποίησε μέσα σε δύο ημέρες. Ταιριάζει και με ψητά κρέατα (σατέ).

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.