墨西哥阿兹特克鸡肉玉米饼千层派(Budín azteca)

主菜 + 配菜 75 分钟 6 份量
Tápérték / 份量
661kcal
42gfehérje
63gszénhidrát
30gzsír
描述

1. 将鸡胸肉放入盐水中煮 20–25 分钟,撕成丝;留一杯鸡汤备用。

2. 将波布拉诺辣椒放在炉火上或烤箱中烤至表皮焦黑,放入袋中闷 10 分钟,去皮去籽后切条,与洋葱片和玉米粒一起用少许油炒 5 分钟。

3. 将番茄与大蒜打成顺滑的糊,与留用的鸡汤一起用少许油煮 10 分钟至浓稠;加盐。

4. 在抹了油的烤盘底部放几勺番茄酱,然后一层层铺上:玉米饼(稍微交叠)、鸡肉、波布拉诺辣椒玉米、酸奶油、擦碎的瓦哈卡奶酪和番茄酱;重复三次。如果没有瓦哈卡奶酪,可以用马苏里拉奶酪。

5. 最后铺上酸奶油和奶酪,盖上锡纸以 180 °C 烤 25 分钟;然后揭去锡纸再烤 10–15 分钟,至表面金黄。

6. 静置 10 分钟以便切块,分份上桌。

小贴士:可以前一天组装好:从冰箱取出直接烤的话,烤制时间要多加 10 分钟。

原料
  • 馅料用料
  • 600 g 鸡胸肉
  • 3 db 波布拉诺辣椒(poblano)
  • 300 g 甜玉米
  • 1 db 洋葱
  • 1 tk. 盐
  • 番茄酱用料
  • 5 db 番茄
  • 2 gerezd 大蒜
  • 2 ek. 食用油
  • 1 tk. 盐
  • 组装用料
  • 18 db 玉米薄饼
  • 300 g 酸奶油
  • 250 g 瓦哈卡奶酪
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.