Ацтекська запіканка з курки й тортилій (Budín azteca)

Основна страва + гарнір 75 хвилин 6 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
661ккал
42gБілки
63gВуглеводи
30gЖири
Інгредієнти
  • Для начинки
  • 600 г куряче філе
  • 3 шт. перець поблано
  • 300 г консервована кукурудза
  • 1 шт. цибуля
  • 1 ч. л. сіль
  • Для томатного соусу
  • 5 шт. помідор
  • 2 зуб. часник
  • 2 ст. л. олія
  • 1 ч. л. сіль
  • Для складання
  • 18 шт. кукурудзяна тортилья
  • 300 г сметана
  • 250 г сир оахака
Опис

1. Куряче філе вари в підсоленій воді 20–25 хвилин, потім розбери на волокна; відклади кухоль відвару.

2. Перці поблано обпали над газовим полум’ям або в духовці до чорноти, потримай 10 хвилин у пакеті, очисти від шкірки й насіння, наріж смужками й туши 5 хвилин на невеликій кількості олії з нарізаною скибочками цибулею й кукурудзою.

3. Помідори збий із часником до однорідності й увари на невеликій кількості олії з відкладеним відваром до густоти за 10 хвилин; посоли.

4. На дно змащеної олією жароміцної форми виклади ложкою томатний соус, потім шарами: тортильї (трохи внахлест), курка, поблано з кукурудзою, сметана, тертий сир оахака, томатний соус – повтори тричі. Якщо немає сиру оахака, підійде й моцарела.

5. Верх заверши сметаною й сиром, накрий фольгою й запікай у духовці при 180 °C 25 хвилин, потім без фольги ще 10–15 хвилин, доки верх не стане золотистим.

6. Дай відпочити 10 хвилин, щоб запіканку можна було нарізати, і подавай квадратиками.

Порада: Її можна зібрати й напередодні – якщо запікаєш просто з холодильника, розраховуй на 10 хвилин довше.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.