Azték tortillás rakott csirke (Budín azteca)

Főétel + köret 75 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
661kcal
42gFehérje
63gSzénhidrát
30gZsír
Leírás

1. A csirkemellet sós vízben 20–25 percig főzzük, majd szálaira tépjük; a főzőlé egy bögrényit félreteszünk.

2. A poblanókat gázláng fölött vagy sütőben feketére pirítjuk, zacskóban 10 percig izzasztjuk, meghámozzuk, kimagozzuk, csíkokra vágjuk, és a felszeletelt hagymával meg a kukoricával kevés olajon 5 percig pároljuk.

3. A paradicsomot a fokhagymával simára turmixoljuk, és kevés olajon a félretett főzőlével 10 percig sűrűre főzzük; sózzuk.

4. Egy kiolajozott tűzálló tál aljára paradicsommártást kanalazunk, majd rétegezzük: tortilla (kissé átfedve), csirke, poblano-kukorica, tejföl, reszelt oaxaca sajt, paradicsommártás – háromszor ismételve. Ha nincs oaxaca sajt, mozzarella is jó.

5. A tetejét tejföllel és sajttal zárjuk, fóliával letakarva 180 °C-os sütőben 25 percig, majd fólia nélkül még 10–15 percig sütjük, amíg a teteje aranybarna.

6. 10 percig pihentetjük, hogy szeletelhető legyen, majd kockákra vágva tálaljuk.

Tipp: Előző nap is összeállíthatod – hűtőből sütve 10 perccel hosszabb sütési idővel számolj.

Hozzávalók
  • A töltelékhez
  • 600 g csirkemell
  • 3 db poblano paprika
  • 300 g csemegekukorica
  • 1 db hagyma
  • 1 tk. só
  • A paradicsommártáshoz
  • 5 db paradicsom
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 2 ek. étolaj
  • 1 tk. só
  • Az összeállításhoz
  • 18 db kukoricatortilla
  • 300 g tejföl
  • 250 g oaxaca sajt
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.