Astekskur kjúklingaréttur í lögum með tortillum (Budín azteca)

Aðalréttur + meðlæti 75 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
661kcal
42gPrótein
63gKolvetni
30gFita
Hráefni
  • Í fyllinguna
  • 600 g kjúklingabringa
  • 3 stk. poblano-paprika
  • 300 g sykurmaís
  • 1 stk. laukur
  • 1 tsk. salt
  • Í tómatsósuna
  • 5 stk. tómatur
  • 2 geiri hvítlaukur
  • 2 msk. matarolía
  • 1 tsk. salt
  • Til samsetningar
  • 18 stk. maístortilla
  • 300 g sýrður rjómi
  • 250 g Oaxaca-ostur
Lýsing

1. Sjóddu kjúklingabringuna í saltvatni í 20–25 mínútur og rífðu síðan í þræði; taktu könnu af suðusoðinu til hliðar.

2. Ristaðu poblano-paprikurnar svartar yfir gasloga eða í ofni, láttu svitna í poka í 10 mínútur, afhýddu, fræhreinsaðu, skerðu í strimla og mýktu með sneiddum lauknum og maísnum í svolítilli olíu í 5 mínútur.

3. Maukaðu tómatana slétta með hvítlauknum og sjóddu niður í þykka sósu í svolítilli olíu með frátekna suðusoðinu í 10 mínútur; saltaðu.

4. Settu tómatsósu í botn olíuborins eldfasts móts með skeið og raðaðu síðan í lög: tortillur (með svolítilli skörun), kjúklingur, poblano og maís, sýrður rjómi, rifinn oaxaca-ostur og tómatsósa – endurtaktu þrisvar. Ef oaxaca-ostur fæst ekki má líka nota mozzarella.

5. Ljúktu með sýrðum rjóma og osti, bakaðu undir álpappír í 180 °C heitum ofni í 25 mínútur og síðan án álpappírs í 10–15 mínútur í viðbót, þar til yfirborðið er gullbrúnt.

6. Láttu hvíla í 10 mínútur svo hægt sé að skera réttinn, berðu síðan fram í ferningum.

Ráð: Þú getur sett réttinn saman daginn áður – reiknaðu með 10 mínútna lengri baksturstíma ef hann kemur úr kæli.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.