匈牙利“乱发”土豆丝鸡胸配米饭(Borzas csirkemell)

主菜 + 配菜 60 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
787kcal
55gfehérje
107gszénhidrát
17gzsír
描述

“乱发”鸡胸的妙处在于酥脆的土豆丝裹衣,让鸡肉看起来“头发乱蓬蓬”。里面多汁,外面酥脆金黄:配白米饭,是真正受欢迎的菜。

1. 将 700 克鸡胸肉切成薄片,稍微拍一下。

2. 用盐和胡椒调味,抹上 2 瓣蒜泥。

3. 将 400 克土豆擦成细丝,用力挤干水分(这是酥脆的秘诀)。

4. 将鸡肉先蘸 150 克面粉,再蘸 2 个打散的鸡蛋,最后裹上土豆丝,用力按紧。

5. 用 2 汤匙热油中火将两面煎至金黄,让鸡肉也充分熟透。

米饭:

6. 将 300 克大米与 600 毫升盐水一起盖上锅盖煮至粒粒分明。

7. 将“乱发”鸡胸配米饭上桌。

小贴士:配蒜香酸奶油特别好吃。

原料
  • 700 g 鸡胸肉片
  • 400 g 土豆
  • 2 db 鸡蛋
  • 150 g 面粉
  • 2 gerezd 大蒜
  • 2 ek. 食用油
  • isz. 盐
  • isz. 胡椒
  • 米饭用料
  • 300 g 大米
  • 600 ml 水
  • isz. 盐
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.